呢條link係同事比，我跟呢個嘅
http://www.myhealthtips.in/2013/06/how-to-lose-8-kgs-weight-in-7-days.html
而呢兩條link係search番嚟
http://www.gmdietworks.com/
http://www.7daygmdiet.com/
另外都睇到呢個以下條link嘅wonder soup話diet時肚餓都可以飲，可參考，不過我會試完了diet後連續幾日飲，睇下有咩效果！
http://www.7daygmdiet.com/2013/12/gm-diet-wonder-soup.html
Day 1 - 水果日：除咗香蕉，所有的水果都係可以食，緊記全日at least要飲8-10杯水
Day 2 - 蔬菜日：可以食所有想吃嘅蔬菜，早餐最好食薯仔 ，緊記全日at least要飲8-10杯水
Day 3 - 蔬菜水果日：呢日係早兩日嘅組合。蔬菜水果都食得，但係唔食得香蕉同薯仔，緊記全日at least要飲8-10杯水
Day 4 - 香蕉牛奶日：只可以食香蕉同飲牛奶，總共唔可以超過3杯牛奶同8隻香蕉
Day 5 - 番茄牛肉or白飯日：今日要食8個番茄加牛肉或者一碗飯（有Ｄ網站係食牛肉，有Ｄ網站就係食飯，所以我寫晒出嚟，等人知兩樣都得），但是今日要有小小唔同要飲多Ｄ水，at least要飲12-15杯水
Day 6 - 牛肉or白飯蔬菜日：今日仍然繼續可以食牛肉或一碗飯加任何你鐘意嘅蔬菜，緊記全日at least要飲8-10杯水
Day 7 - 水果蔬菜白飯日：最後一天，全日白飯配蔬菜水果，千其唔好食肉，緊記全日at least要飲8-10杯水
減肥記錄
Day 1 - 11月14日 (55.9kg)
Day 2 - 11月15日 (54.5kg)
9:00am 食咗5粒細薯仔，12:30pm，一碟菜有紅蘿蔔，菜心，栗米，夜晚一家四口出去食日本嘢，我只係食咗一碟蕃茄同薯仔沙津，食完晚飯返去跑咗40分鐘步
Day 3 -11月16日 (53.6kg)
9:00am 食咗小小生果，11:00am去咗茶樓同奶奶飲茶，食咗一碟生菜同三件茄子，下午4:00有D餓，食咗一碗沙津菜，晚上又去食日本嘢，食咗一碟牛油栗米，半碟炒雜菜，半條茄子
Day 4 - 11月17日 (54.1kg)
今日朝早有Ｄ失望，見到重番，要再加油，今日全日只可以食8食蕉同3杯奶，3杯奶就早午晚，另外蕉餓就食，最後夜晚做咗20分鐘鄭多燕
Day 5 - 11月18日(53.4kg)
9:00am 番茄2個加咗小小柚子醋, 好好味, 1:00pm 食一個番茄加1/3碗白飯, 8:00pm今晚要番娘家食飯, 因為細妹生日煮咗好多嘢（有盤菜，龍蝦麵），但都頂得住，忍住無食到，我叫媽子煮了兩個番茄加 一碗飯
Day 6 - 11月19日(53.2kg)
9:00am 食咗一細盒炒椰菜加粟米, 1:00pm同同事飲茶, 但我都係只係食菜加一碗白飯, 8:00pm 今晚睇演唱會,所以係茶餐廳叫咗都係一碟生菜加食咗1/3碗白飯
Day 7 - 11月20日 (52.8kg)
9:00am 食咗一盒番茄火龍果生菜沙津, 1:00pm今日午餐係咁多人最豐富食咗一碟咖哩雜菜飯, 7:30pm食咗半個蘋果，加一碟生菜，跟仕出去睇首映，但入去前老公食Burger，所以點咗盒沙津食咗半盒
感想 終於完成了7日了，total瘦咗3.3kg，雖然坊間話可以瘦5-7kg，但真係真係已經好感恩好開心，開頭兩日真係有D辛苦，因為只係食得兩樣嘢好悶，但忍下忍下，原本又比我忍到喎，所以呢7日除了減肥之外，仲可以訓練下D意志力tim，大家加油呀！
