今日開始上第一堂TLS課程，會介紹一下對減肥嘅錯誤訊息，如節食會好易反彈，食藥有負作用等等.......其實我係好明白，因為我都用咗好多唔同方法去試，可能開頭好好，但過咗一年半載又再肥番之餘，仲可能再肥D，鐘意食嘢而且仲有好多飯局嘅我，真係有點難!
係上年去台灣買咗本越吃越瘦嘅教飲食嘅書，本書好好，講咗比我知新陳代謝嘅方法，但睇下睇下，又放咗一邊冇恆心，過咗一個1月朋友同我講佢朋友又開始TLS課程喇，而咁啱今次時間都夾到喎，所以就即管試一下, 希望自己健康D改一改自己飲食習慣, 加油呀, 希望成功啦!
今堂教練教整咗盤沙津比我地, 好好味呀!
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